Massasjepistol Test: De 4 beste (2024)

I vår massasjepistol test har vi sammenlignet og vurdert elleve av markedets mest populære modeller, og utnevnt 4 testvinnere for å finne de beste til ulike behov. Se listen over alle modellene vi testet helt nederst.

Først kan du lese om en liten massasjepistol som du får plass til i sekken, og så en god massasjepistol som passer folk flest som trener normalt. Deretter en litt bedre som passer de som trener ofte, og til slutt den aller beste massasjepistolen til profesjonelle idrettsutøvere og bodybuildere.

Fordeler med massasjepistol

De største fordelene ved å bruke en god massasjepistol er å den kan øke bevegeligheten i musklene som er nyttig før trening. Den gir også bedre blodsirkulasjonen som gjør at musklene transporterer mer oksygen, og følgelig kan du redusere restitusjonstiden etter harde treningsøkter.

Massasjepistolen kan også brukes til å behandle såre eller ømme muskler.

Har massasjepistoler effekt?

I forarbeidet til denne testen tok vi kontakt med fysioterapeuter og kiropraktorer, samt leste oss opp på en del forskning for å se om massasjepistoler har en reell effekt. Vi fant ut at det har en viss effekt, men de blir dessverre markedsført over deres evne.

Vår erfaring er at massasjepistoler kan være nyttig for de som trener regelmessig. De dyreste modellene med lengst slagdybde (opp til 16 mm) er beregnet for personer som trener veldig mye. For meg som trener 3-5 dager i uken klarer jeg meg fint med VivaGun 3.0 Prime eller Flowgun Pro 2.0.

Booster Mini X er utnevnt til testvinner og er den beste massasjepistolen for deg som vil ha en liten modell. Den har en slagdybde på 8 mm og tåler mye motstand før frekvensen reduseres eller stopper helt. Den er svært stillegående, den veier lite, den har et særdeles godt batteri og den gir en følelse av kvalitet.

- Vi tok utgangspunkt i prisen 1690,- som var det den kostet da vi testet den.

Ting å tenke på: Bruksanvisningen er på kinesisk, men den trenger egentlig ikke. Det står på nettsiden til massasjepistoler.no at den har kostet 2490,- tidligere, men vi har vurdert den ut i fra 1690,- som var prisen da vi testet den. Den er et veldig godt kjøp opp til to tusen.

Slagdybde

Booster Mini X har et slagdybde på 8 mm som er å forvente for en så liten massasjepistol, men det er mer enn godt nok til enkelt bruk. De fleste massasjepistoler har en slagdybde på 10 mm, mens enkelte kommer opp i 16 mm.

Motstand

Vi opplever at Booster Mini X klarer å opprettholde frekvensen godt selv ved mye motstand, og vi merket ingen forskjell mellom Booster Mini X, Flowgun Pocket, HyperVolt GO eller Theragun Mini. Dette måler vi ved å se hvor hardt vi må presse ned i muskulaturen før den går saktere, eller stopper helt.

Testvinneren har dessverre ingen trykksensor som indikerer hvor mye motstand den den tåler før den vil stoppe, men det har ingen av de andre små modellene vi har testet heller.

Hastigheter

Du kan velge mellom 3 hastigheter som indikeres med et grønt, blått og rødt lys i stigende rekkefølge. Antall slag i minuttet går fra 1800 på laveste nivå, og opp til 3000 på høyeste nivå.

Lydnivå

Jeg målte lyden ved å holde massasjepistolen i lårhøyde mens jeg satt, og lydsensoren plasserte jeg oppe ved hodet. På laveste nivå var lydnivå ca. 44 dB, og på det høyeste maksimalt 47 dB. Dette er helt klart noe av det mer stillegående jeg har testet.

Til sammenligning har Flowgun Pocket et lydnivå fra 56 - 65 dB, men det er ikke utslagsgivende for vår vurdering, og jeg tenkte heller ikke noe særlig over lydnivået.

Batteri

Batteriet i Booster Mini X (2500 mAh) har svært stor kapasitet til å være designet i en så liten massasjepistol, så batteriet holder veldig lenge, og er et stort pluss blant sine konkurrenter.

Brukervennlig

Sammenlignet med modellene Flowgun Pocket og HyperVolt GO, så har Theragun Mini og Booster Mini X et enklere ergonomisk design, men etter mye testing av alle tre merket vi ingen forskjell, og følgelig er testvinneren Booster Mini X god å bruke over tid, den veier bare 420 gram, og føles robust.

Massasjehoder

Som du kan se på bildet av massasjepistolen og det medfølgende tilbehøret litt lenger opp, følger det med 4 massasjehoder av typen universalt rundt hode, gaffel, kule- og flatt hode. Les mer om bruksområdene til de forskjellige ved å trykke her.

VivaGun 3.0 Prime er kåret til testvinner blant markedets litt bedre massasjepistoler. Den tåler mye motstand før antall slag i minuttet reduseres som bekrefter at den har en kraftig motor. Den sitter godt i hånden, den er lett å bruke, den kommer med trykksensor og et svært godt batteri.

- Vi tok utgangspunkt i prisen 2990,- som var det den kostet da vi testet den.

Ting å tenke på: VivaGun 3.0 Prime står oppført med en slagdybde på 12 mm, men vi målte den til 10 mm. På nettsiden står det at den tidligere har kostet 4990,-, men vi har tatt utgangspunkt i prisen 2990,- som den kostet da vi testen den.

Anbefalt alternativ: Valget stod lenge mellom VivaGun 3.0 Prime og Flowgun GO 2.0 som bare veier 790 gram. Den har også en visuell trykksensor, men den tåler en del mindre motstand før antallet slag i minuttet reduseres eller stopper helt.

Slagdybde

Vi målte slagdybden på VivaGun 3.0 Prime til å være 10 mm som betyr at massasjepistolen slår en centimeter ned i muskulaturen mellom 1300 til 3200 ganger i minuttet, avhengig av hastigheten du velger.

Det finnes andre modeller i samme prisklasse med 12 mm slagdybde slik som HyperVolt 2 (12 mm), men den har en svakere motor som håndterer press mot musklene vesentlig dårligere enn VivaGun 3.0 Prime.

VivaGun markedsfører massasjepistolen med 12 mm, men vi målte den til 10 mm. Personlig merket jeg ikke veldig stor forskjell på 12 mm slagdybde vs 10 mm, og foretrekker VivaGun 3.0 Prime med kraftigere motor enn HyperVolt 2.

Motstand

Hvis du ønsker å komme dypere ned i muskulaturen så er motoren i VivaGun 3.0 Prime kraftig nok til å opprettholde høy frekvens (antall slag i minuttet) selv når du presser hardere ned i muskulaturen. Dette er noe av det første vi tester på massasjepistoler og er utslagsgivende for våre vurderinger.

Massasjepistolen har en trykksensor i displayet som indikerer hvor mye motstand den tåler før frekvensen reduserer vesentlig og til slutt stopper.

Hastigheter

Massasjepistolen kommer med 7 hastigheter som på laveste nivå har 1300 slag i minuttet, og på høyeste nivå har 3200 slag i minuttet. Personlig hadde jeg sjeldent behov for å bruke den på nivå 7, men det er fint med fleksibiliteten.

Lydnivå

Hvis lavt lydnivå er viktig så vil du bli svært fornøyd med VivaGun 3.0 Prime. Vi målte laveste lydnivå til rundt 41 desibel, og bare 45 desibel på øverste nivå. Ingen av de andre vi har testet er så stillegående.

Batteri

VivaGun 3.0 Prime kommer med det kraftigste batteriet (4800 mAh) blant alle massasjepistolene vi testet. Selv om VivaGun sier at batteriet holder opp til 24 timer, så er på laveste hastighet uten motstand.

Med mindre du skal bruke den 24 timer i døgnet hver dag så vil batteriet også svekkes noe overtid når du lagrer den fra en dag til en annen. Dette gjelder forøvrig alle oppladbare enheter. Uansett så kan du bruke massasjepistolen svært lenge før den må lades.

Brukervennlig

På undersiden av massasjepistolen er den av- og på knapp for å skru den på, mens du endrer hastighetene med touch-displayet på baksiden. Den veier 1.2 kilo som for enkelte kan være litt mye, men det var ikke noe jeg tenkte over da jeg testet den.

Massasjehoder

Som du ser på bildet litt lenger opp følger det med 8 massasjehoder som dekker nesten alle behov. Vi har laget en oversikt over hva du kan bruke de vanligste massasjehodene til litt lenger ned, eller trykk her.

Flowgun PRO 2.0 er kåret til testvinner som en av de aller beste massasjepistolene på markedet, og er en veldig fin allrounder som passer til folk flest. Den har en veldig kraftig motor som tåler mye motstand, den har lang brukstid, den sitter svært godt i hånden, den er lett å bruke og den er av svært høy kvalitet.

- Vi tok utgangspunkt i prisen 3990,- som var det den kostet da vi testet den.

Ting å tenke på: Det eneste vi savner til denne prisen er at den gjerne skulle hatt 12 - 14 mm slagdybde istedenfor 10 mm, for å slå dypere ned i muskulaturen. Men fordi den er så overlegen når det gjelder motorkraft, motstand og antall slag i minuttet er det et godt kompromiss.

Anbefalt alternativ: Massasjepistolen Trigger Point M16 til 3490,- har en slagdybde på 16 mm tilsvarende den beste testvinneren fra Theragun Pro som slår dypere ned i muskulaturen. Den har 5 behandlingsnivå og 8 massasjehoder, men den tåler mindre motstand og veier 530 gram mer enn Flowgun Pro 2.0.

Slagdybde

Flowgun Pro 2.0 har en slagdybde på 10 mm. Vi skulle gjerne sett at den hadde en slagdybde rundt 12 mm slik som HyperVolt 2, men Flowgun Pro 2.0 har en vesentlig kraftigere motor som gjør at den håndterer motstand utrolig godt.

Motstand

Vår helhetsvurdering er at den svært sterke motoren til Flowgun Pro 2.0 kompenserer for slagdybden på 10 mm sammenlignet med en del andre konkurrenter i samme prisklasse.

Vi foretrekker heller en massasjepistol som tåler mye motstand, enn en med 12 - 16 mm slagdybde som reduserer antall slag i minuttet bare du presser den litt hardt ned i muskulaturen. Skal du ha det absolutt beste av de to så må du investere i Theragun Pro.

Flowgun Pro 2.0 kommer med en trykksensor rundt betjeningen på toppen som lyser mer desto hardere du presser massasjepistolen ned i muskulaturen.

Hastigheter

Massasjepistolen har 5 hastighetsnivå som går fra 1400 slag i minuttet, og opp til 3200 slag i minuttet. Du kan velge nivå 6 som nivået kombinerer alle de andre i ti sekunders intervaller: 3200-2700-2300-1800-1400.

Lydnivå

Flowgun Pro 2.0 støyer litt men det er å forvente når motoren er såpass kraftig. Vi målte lydnivået til 42 desibel ved laveste, og 52 desibel på øverste nivå. Personlig er det ikke så viktig at massasjepistolen er så veldig stillegående, men du får vurdere selv.

Batteri

Massasjepistolen har et relativt kraftig batteri (2550 mAh) som gir en batteritid på ca. 4 på laveste nivå, og opp mot 11 timer på øverste nivå. Dette avhenger også av hvor mye motstand du utsetter den for ved å presse den hardere inn i muskulaturen.

Brukervennlig

For å skru massasjepistolen av- og på holder du inne på-knappen som er plassert på toppen, den samme knappen du bruker for å regulere hastighetene. Den sitter godt i hånden og er som de fleste andre modeller veldig brukervennlige. Den totale vekten er på 970 gram.

Massasjehoder

Det føler med totalt 6 massasjehoder hvorav to av de er universale og runde, en myk og en hard. Etter å ha testet 11 modeller de siste ukene så har vi avklart at du trenger egentlig ikke flere enn de som følger med Flowgun Pro 2.0. Les mer om ulike typer massasjehoder her.

Theragun Pro er utnevnt til testvinner som den desidert beste massasjepistolen på markedet, og passer toppidrettsutøvere og bodybuildere. Det unike er at den har en slagdybde på 16 mm med en svært kraftig motor som tåler mye motstand uten at antallet slag i minuttet (frekvensen) reduseres når du presser den dypere i muskulaturen.

- Vi tok utgangspunkt i prisen 4990,- som var det den kostet da vi testet den.

Ting å tenke på: Sammenlignet med en del andre modeller vi har testet så har Theragun Pro en del svakere batteri som betyr at den må lades oftere. Og fordi den er så kraftig med lengre slagdybde støyer den også en del mer. Denne modellen er best egnet til profesjonelle treningsutøvere og bodybuildere.

Slagdybde

Massasjepistolen har en slagdybde på 16 mm som betyr at den slår 60% dypere ned i muskulaturen sammenlignet med de andre testvinnerne.

Folk flest trenger ikke 16 mm, så Theragun Pro er best egnet til personer som trenger hver dag, typisk bodybuildere eller profesjonelle treningsutøvere.

Motstand

Theragun Pro er overlegen når det gjelder hvor mye motstand den tåler før antallet slag i minuttet (frekvensen) reduseres, eller stopper helt. Nøkkelen ligger i at den har en svært kraftig motor, som gjør at Theragun Pro er det nærmeste du kommer en sportsmassasje hvis du ønsker.

På lik linje med VivaGun 3.0 Prime og Flowgun Pro 2.0 kommer også Theragun Pro med en trykksensor som indikerer hvor hardt du kan presse massasjepistolen ned i muskulaturen før den stopper helt.

Hastigheter

Massasjepistolen kommer med 5 ulike hastigheter som fra laveste nivå har 1750 slag i minuttet, og opp til øverste nivå med 2400 slag i minuttet. Dette er noe lavere enn f.eks. Flowgun Pro 2.0 med maksimalt 3200 slag, men slagdybden kompenserer godt for det.

Lydnivå

Vi målte lydnivået på laveste nivå til rundt 56 desibel, og opp til 66 desibel på øverste nivå. Måten vi målte det på var å ha massasjepistolen i lårhøyde og lydmåleren oppe ved øret.

Batteri

Sammenlignet med alle de andre massasjepistolene vi testet så har Theragun Pro kortest brukstid med 2.5 time. Men det følger med to stk batterier så når begge er fulladet kan du ha en brukstid opp mot 5 timer.

Brukervennlig

Theragun Pro har tilsvarende design som Trigger Point Pro og skiller seg fra tradisjonelle massasjepistoler. Utformingen gjør det mulig å komme til muskler på kroppen som du ellers ikke klarer med andre modeller. Den veier også 1.3 kilo men det går greit.

Massasjehoder

Det følger med 6 massasjehoder som dekker de aller fleste behov slik som den universale runde til alle store muskelgrupper, den myke til ømme muskler, og kulen til å bruke på på hender og føtter. Les mer om ulike typer massasjehoder her.

Slagdybde

For personer med større og mer muskler så er slagdybden spesielt viktig fordi det gjør at massasjepistolen kommer dypere ned i muskulaturen.

Slagdybden varierer som oftest fra 8 - 16 mm, og de aller fleste ligger på 10 mm. Personlig merket jeg ikke så stor forskjell på 10 mm versus 12 mm, men 14 - 16 mm var vesentlig mye bedre.

Folk flest klarer seg fint med en slagdybde på 10 mm, mens de som trener mye eller har store muskler burde ha 14 - 16 mm.

Motstand

Hvis en massasjepistol på øverste hastighetsnivå har en frekvens på 3200 slag i minuttet, så skal motoren være kraftig nok til å opprettholde denne frekvensen selv når du presser den hardt ned i muskulaturen.

Det er helt naturlig at frekvensen reduseres noe desto hardere du presser, og alle stopper helt ved veldig stor motstand. Men, det er store forskjeller blant modellene vi har testet på hvor lite som skal til før noen mister frekvensen og stopper helt.

HyperVolt, VivaGun, Flowgun og Theragun har alle en trykksensor på flere av sine modeller som indikerer hvor mye motstand den tåler før den vil stoppe helt. Vi erfarer også at forhandlere pynter litt på sannheten når de markedsfører produktene spesielt ift. trykket den tåler.

Hastigheter

De aller fleste massasjepistoler på markedet kan regulere hastigheten (frekvens) i minimum tre nivå, men noen går også opp til ti eller mer. Hastigheten måles i antall slag i minuttet og pleier å variere fra 1400 til 3200.

Lydnivå

Hvis du skal bruke massasjepistolen på treningssenteret, på kontoret, eller hjemme med flere som bor under samme tak så kan lavt lydnivå være relevant. Ettersom massasjepistolen bare skal brukes i noen minutter så plager det ikke meg som bor alene.

batteri

Når du først skal kjøpe enda et produkt som må lades opp så er det en fordel at dere ikke må lades alt for ofte. Brukstiden varierer fra et par timer og opp til over ti timer på enkelte modeller. Tiden det tar å lade varierer fra 1 - 3 timer.

De minste modellene slik som Booster Mini X og Flowgun Pocket kan lades med USB-C og powerbank.

Brukervennlig

Selv om en massasjepistol kan ha god slagdybde og ikke miste frekvens ved høyere motstand, så er det uvesentlig hvis pistolen ikke er brukervennlig. Vi mener vi at den skal sitte godt i hånden, den skal være lett å bruke, ikke veie for mye, og den skal gi en følelse av kvalitet.

Massasjehoder

Alle massasjepistoler kommer med en universal rund ball som som håndterer store muskelgrupper svært godt. Etter hvert som du blir bedre kjent med å bruke apparatet kan det være nyttig for å komme bedre til bestemte muskelgrupper på ryggen, bena og føttene.

Bruk av massasjepistol

Massasjepistoler skal brukes til å behandle muskler. Hvis du er usikker på hvordan du skal bruke den anbefaler vi at du får råd fra en kiropraktor, en personlig trener, eller en fysioterapeut.

Unngå å bruke massasjepistolen på følgende områder:

• Åreknuter eller hovedpulsårer på halsen, og på armen.

• I nærheten av- eller i underlivet, spesielt rundt lymfene og på magen.

• På eller i nærheten av sentrale nervepunkter.

• Rundt åpne og betente sår eller på irritert hud.

• På skjelett og ben, spesielt rundt hoftene hvis du har skiftet dem ut.

Hvilke modeller er testet?

• Theragun Pro

• Theragun Elite

• Theragun Mini

• Flowgun Pro 2.0

• Flowgun GO 2.0

• Flowgun Pocket

• Trigger Point Pro

• Trigger Point Premium

• Booster Mini X

• VivaGun 3.0 Prime

• HyperVolt 2 Pro

• HyperVolt 2